عند تغيير نمط حياتك، من الأفضل اختيار منتجات العناية بناءً على احتياجاتك الجديدة وليس على الإعلانات أو كثرة المنتجات. ابدأ بتحديد التغييرات التي طرأت على روتينك، مثل زيادة ممارسة الرياضة، التعرض للشمس، السفر، تغيير النظام الغذائي أو تقليل استخدام مستحضرات معينة، ثم اختر المنتجات التي تعالج الاحتياجات الفعلية لبشرتك وشعرك وجسمك. والأفضل البدء بعدد قليل من المنتجات الأساسية ومراقبة استجابة الجسم لها.
حددي احتياجاتك الجديدة أولاً
قبل شراء أي منتج، اسألي نفسك: ما الذي تغير في نمط حياتي؟ إذا أصبحتِ تمارسين الرياضة بانتظام، فقد تحتاجين إلى منظف لطيف ومنتجات تساعد على إزالة العرق والشوائب دون تجفيف البشرة. أما إذا زاد التعرض للشمس، فيصبح واقي الشمس المناسب من أهم المنتجات التي يجب إضافتها إلى الروتين.
وفي حالة الانتقال إلى بيئة أكثر جفافاً أو برودة، قد تحتاج البشرة إلى مرطب أكثر فعالية، بينما قد يتطلب الطقس الحار اختيار منتجات خفيفة لا تسبب شعوراً دهنياً أو انسداد المسام.
لا تغيري كل المنتجات مرة واحدة
من الأخطاء الشائعة تغيير روتين العناية بالكامل في الوقت نفسه. إدخال عدة منتجات جديدة يجعل من الصعب معرفة المنتج الذي سبب تهيجاً أو ظهور مشكلة في البشرة.
الأفضل إدخال منتج جديد تدريجياً، مع إعطاء البشرة وقتاً كافياً للتكيف معه. وإذا كانت البشرة حساسة، يمكن اختبار المنتج على منطقة صغيرة أولاً وفق تعليمات الشركة.
اختاري المكونات قبل العلامة التجارية
لا يعني ارتفاع سعر المنتج أنه الأنسب لك. عند الاختيار، اقرئي المكونات وابحثي عن المواد التي تناسب احتياجاتك. كما يجب الانتباه إلى العطور والكحول وبعض المكونات الأخرى إذا كانت البشرة شديدة الحساسية.
وبالنسبة للعناية بالشعر، اختاري الشامبو والبلسم والمنتجات الأخرى وفق حالة فروة الرأس وطبيعة الشعر، وليس وفق نوع الشعر المكتوب على العبوة فقط.
اجعلي الروتين بسيطاً
الروتين الفعال لا يحتاج إلى عشرات المنتجات. يمكن أن يبدأ بروتين البشرة مثلاً بمنظف مناسب ومرطب وواقٍ من الشمس خلال النهار، ثم إضافة منتجات متخصصة عند وجود حاجة حقيقية إليها.
نصيحة مهمة: عند تغيير نمط الحياة، أعطي الأولوية للنوم الجيد، التغذية المتوازنة، شرب كمية مناسبة من الماء، والنشاط البدني، لأن منتجات العناية تكمل هذه العادات ولا تعوض عنها.
وفي حال ظهور تهيج مستمر أو مشكلة جلدية غير معتادة، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية بدلاً من تجربة منتجات كثيرة عشوائياً.