كيف تتعرفين على شكل جسمك
كيف تتعرفين على شكل جسمك؟
فهم شكل جسمك هو الخطوة الأولى نحو اختيار الملابس المناسبة وتعزيز ثقتك بنفسك. من خلال تحديد شكل جسمك، يمكنكِ اختيار الأزياء التي تبرز جمالك الطبيعي وتخفي المناطق التي قد تشعرين بالقلق حيالها. في هذا الدليل الشامل، سنستعرض كيفية تحديد شكل جسمك، أنواع الأجسام المختلفة، والملابس المناسبة لكل نوع.
كيفية تحديد شكل جسمك
لتحديد شكل جسمك بدقة، يُفضل اتباع الخطوات التالية:
الاستعداد للقياس: ارتدي ملابس ضيقة أو ملابس داخلية فقط، ووقفي أمام مرآة بطول كامل في مكان مضاء جيدًا.
استخدام شريط قياس مرن: تأكدي من أن شريط القياس غير ممدود وموازي للأرض عند القياس.
قياس الأكتاف: اطلبي من شخص آخر مساعدتك لقياس المسافة من حافة كتفك إلى الكتف الآخر عبر الظهر.
قياس الصدر: لفي شريط القياس حول الجزء الأكثر امتلاءً من صدرك، مع التأكد من أنه غير مشدود.
قياس الخصر: حددي أضيق جزء من خصرك، عادةً فوق السرة بقليل، ولفي شريط القياس حوله.
قياس الوركين: قفي مع ضم القدمين ولفي شريط القياس حول الجزء الأكثر امتلاءً من الوركين والمؤخرة.
بعد تسجيل هذه القياسات، قارنيها لتحديد النسب بينها، مما سيساعدك على معرفة شكل جسمك.
أنواع أشكال الجسم والملابس المناسبة لكل منها
1. جسم التفاحة (المستدير)
الخصائص: يتميز بكتفين عريضين، وصدر ممتلئ، وخصر غير محدد، مع امتلاء في منطقة البطن.
الملابس المناسبة:
الفساتين: اختاري الفساتين ذات القصات المستقيمة أو التي تأخذ شكل حرف A، والتي تنسدل برفق بعيدًا عن الجسم.
البلوزات: ابحثي عن البلوزات ذات الياقات المفتوحة مثل ياقة V، والتي تساعد في إطالة الرقبة وتوجيه الانتباه بعيدًا عن منطقة البطن.
البناطيل: اختاري البناطيل ذات الخصر المتوسط أو العالي، والتي توفر دعماً لمنطقة البطن وتبرز الساقين.
2. جسم الكمثرى (المثلث)
الخصائص: يتميز بكتفين ضيقين، وصدر صغير إلى متوسط، وخصر محدد، وأرداف وفخذين ممتلئين.
الملابس المناسبة:
الفساتين: الفساتين التي تبرز الجزء العلوي من الجسم، مثل الفساتين ذات التفاصيل أو الزخرفة في منطقة الصدر والأكتاف.
البلوزات: اختاري البلوزات ذات الأكمام المنتفخة أو التفاصيل البارزة على الأكتاف لخلق توازن مع الجزء السفلي.
البناطيل والتنانير: اختاري البناطيل والتنانير ذات القصات المستقيمة أو الواسعة قليلاً، وتجنبي التفاصيل الزائدة في منطقة الوركين.
3. جسم المثلث المقلوب
الخصائص: يتميز بكتفين عريضين، وصدر ممتلئ، وخصر ووركين ضيقين.
الملابس المناسبة:
الفساتين: الفساتين ذات القصات التي تبرز الجزء السفلي، مثل الفساتين ذات التنانير الواسعة أو المزخرفة.
البلوزات: اختاري البلوزات البسيطة ذات الألوان الهادئة، وتجنبي التفاصيل الزائدة على الأكتاف.
البناطيل والتنانير: ابحثي عن البناطيل والتنانير ذات التفاصيل أو الجيوب الجانبية لزيادة حجم الجزء السفلي وتوازن المظهر.
4. جسم المستطيل
الخصائص: يتميز بتناسق في قياسات الأكتاف، الصدر، والوركين، مع خصر غير محدد.
الملابس المناسبة:
الفساتين: الفساتين التي تخلق وهم الخصر المحدد، مثل الفساتين المربوطة عند الخصر أو ذات الأحزمة.
البلوزات: اختاري البلوزات ذات التفاصيل في منطقة الصدر أو الخصر لإضافة أبعاد للجسم.
البناطيل والتنانير: البناطيل والتنانير ذات القصات التي تضيف منحنيات، مثل التنانير الكلوش أو البناطيل ذات الجيوب الخلفية البارزة.
5. جسم الساعة الرملية
الخصائص: يتميز بتناسق بين قياسات الصدر والوركين، مع خصر محدد وواضح.
الملابس المناسبة:
الفساتين: الفساتين التي تبرز الخصر وتظهر المنحنيات الطبيعية، مثل الفساتين الضيقة أو الملتفة.
البلوزات: اختاري البلوزات التي تلتصق بالجسم وتبرز الخصر، وتجنبي القصات الفضفاضة.
البناطيل والتنانير: البناطيل والتنانير ذات الخصر العالي تساعد في إبراز الخصر وتناسق الجسم.
نصائح عامة لاختيار الملابس بناءً على شكل الجسم
التوازن: اسعي دائمًا لتحقيق توازن بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم. إذا كان لديكِ جزء أكبر من الجسم، حاولي لفت الانتباه إلى الجزء الأصغر لتحقيق التوازن. على سبيل المثال، إذا كنتِ من صاحبات جسم الكمثرى، فاختاري تفاصيل أكثر في الجزء العلوي لتوازن الامتلاء في الوركين.
الألوان والأنماط: الألوان الداكنة تساعد على تقليل التركيز على المناطق الممتلئة، بينما الألوان الفاتحة والمشرقة تزيد من إبراز المناطق التي ترغبين في تسليط الضوء عليها.
القصات المناسبة: عند اختيار الملابس، حاولي التركيز على القصات التي تناسب شكل جسمكِ بدلاً من اتباع الموضة فقط. قد تكون بعض الصيحات غير مناسبة لجميع الأشكال، لذا اختاري ما يُبرز جمالك الطبيعي.
الأكسسوارات: استخدمي الأكسسوارات بذكاء لتوجيه الانتباه إلى مناطق معينة. مثلًا، إذا كنتِ ترغبين في لفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الجسم، اختاري أقراطًا كبيرة أو قلائد بارزة.
الأخطاء الشائعة عند تحديد شكل الجسم
الاعتماد فقط على الوزن: شكل الجسم يعتمد على النسب وليس الوزن. يمكن أن يكون لشخصين الوزن نفسه ولكن بأشكال جسم مختلفة تمامًا.
عدم قياس الجسم بدقة: أحيانًا يكون الفارق بين شكل وآخر صغيرًا جدًا، لذا من المهم قياس الجسم بطريقة صحيحة للحصول على نتائج دقيقة.
عدم أخذ الطول بعين الاعتبار: الطول قد يؤثر أيضًا في اختيار الملابس المناسبة. فمثلًا، النساء القصيرات يحتجن إلى ملابس تُعطي إيحاءً بالطول مثل القصات العمودية، بينما الطويلات يمكنهن تجربة الملابس ذات الطبقات بسهولة.
أسئلة شائعة حول معرفة شكل الجسم
كيف أعرف شكل جسمي بالقياسات؟
يمكنكِ معرفة شكل جسمكِ من خلال مقارنة قياسات الأكتاف، الصدر، الخصر، والوركين. إذا كان قياس الأكتاف والصدر أكبر من الوركين، فقد يكون جسمكِ على شكل تفاحة أو مثلث مقلوب. أما إذا كانت الوركين أكبر من الأكتاف، فقد يكون جسمكِ على شكل كمثرى.
هل يمكن أن يتغير شكل الجسم بمرور الوقت؟
نعم، يمكن أن يتغير شكل الجسم نتيجة فقدان الوزن أو اكتسابه، أو بسبب التغيرات الهرمونية مثل الحمل والولادة، لكن الهيكل العظمي الأساسي يظل ثابتًا.
ما هو أفضل شكل للجسم؟
لا يوجد “أفضل” شكل للجسم، فجميع الأشكال جميلة وفريدة من نوعها. المهم هو معرفة كيف تبرزين جمال جسمكِ وتختارين الملابس التي تجعلكِ تشعرين بالراحة والثقة.
هل يمكنني تغيير شكل جسمي؟
يمكنكِ تحسين مظهر جسمكِ من خلال ممارسة التمارين الرياضية، خاصة التمارين التي تستهدف مناطق معينة، لكن لا يمكن تغيير الهيكل العظمي الأساسي.
ما الفرق بين شكل الجسم وتوزيع الدهون؟
شكل الجسم يعتمد على الهيكل العظمي والنسب بين الأكتاف، الصدر، الخصر، والوركين، بينما توزيع الدهون يتغير مع زيادة الوزن أو فقدانه وقد يؤثر على مظهر الجسم، لكنه لا يغير شكله الأساسي.
معرفة شكل جسمكِ خطوة أساسية لاختيار الملابس المناسبة التي تبرز جمالكِ وتجعلكِ تشعرين بالثقة والراحة. من خلال اتباع النصائح الصحيحة والابتعاد عن الأخطاء الشائعة، يمكنكِ تحقيق إطلالة متناسقة تناسب جسمكِ وشخصيتكِ. لا تنسي أن الأهم هو أن تحبي نفسكِ كما أنتِ، وأن تختاري ما يجعلكِ تشعرين بالسعادة والراحة في كل الأوقات.