ما أفضل روتين للبشرة في الشتاء؟
أفضل روتين للبشرة في الشتاء يعتمد على تقليل الجفاف وحماية حاجز البشرة من البرد والهواء الجاف، وذلك من خلال التنظيف اللطيف، والترطيب المنتظم، واستخدام واقي الشمس يوميًا. وقد تحتاج البشرة في الشتاء إلى منتجات أكثر ترطيبًا من تلك المستخدمة في الطقس الحار، مع تقليل المقشرات والمواد التي قد تسبب التهيج.
لماذا تصبح البشرة أكثر جفافًا في الشتاء؟
انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف، إضافة إلى استخدام الماء الساخن والتدفئة الداخلية، قد يؤدي إلى زيادة فقدان الماء من سطح الجلد. لذلك قد تشعرين بالشد أو الخشونة، وقد تظهر القشور والاحمرار لدى بعض الأشخاص.
ولهذا يجب أن يركز روتين الشتاء على الحفاظ على رطوبة البشرة وتقوية حاجزها الطبيعي.
روتين البشرة الصباحي في الشتاء
1. تنظيف لطيف
استخدمي غسولًا لطيفًا لا يترك البشرة مشدودة بعد الغسل. وإذا كانت بشرتك جافة جدًا، فقد لا تحتاجين إلى استخدام منظف قوي في الصباح.
تجنبي الماء شديد السخونة لأنه قد يزيد الجفاف والتهيج.
2. الترطيب
ضعي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف. قد تكون الكريمات الأكثر كثافة مناسبة للبشرة الجافة، بينما يمكن للبشرة الدهنية استخدام تركيبات أخف، حسب احتياجاتها.
يمكن إعادة وضع المرطب خلال اليوم إذا شعرتِ بالجفاف.
3. واقي الشمس
حتى في الشتاء، تبقى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة. استخدمي واقي شمس واسع الطيف على الوجه والرقبة والمناطق المكشوفة، خاصة عند الخروج نهارًا.
روتين المساء
في المساء، أزيلي المكياج وواقي الشمس ثم نظفي الوجه بلطف. بعد ذلك ضعي المرطب على البشرة وهي نظيفة.
إذا كنت تستخدمين مكونات فعالة مثل الريتينويدات أو الأحماض، فقد تحتاجين إلى تقليل تكرار استخدامها في الشتاء إذا أصبحت بشرتك جافة أو حساسة.
ماذا عن تقشير البشرة؟
لا تحتاج البشرة إلى التقشير يوميًا. الإفراط في التقشير خلال الشتاء قد يؤدي إلى الجفاف والاحمرار وضعف حاجز البشرة.
إذا كانت بشرتك تتحمل التقشير، استخدمي منتجًا مناسبًا باعتدال، وتوقفي عنه مؤقتًا إذا ظهرت علامات تهيج.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة في الشتاء
- اشربي السوائل وفق احتياجات جسمك.
- تجنبي الاستحمام بالماء شديد السخونة.
- استخدمي مرطبًا للشفاه عند الحاجة.
- لا تهملي ترطيب اليدين والرقبة.
- اختاري منتجات خالية من العطور إذا كانت بشرتك حساسة.
- لا تغيري جميع منتجات روتينك في الوقت نفسه.
الخلاصة: أفضل روتين شتوي للبشرة هو الروتين البسيط والمرطب واللطيف: تنظيف مناسب، مرطب يحافظ على حاجز البشرة، وواقي شمس خلال النهار، مع تقليل التقشير والمواد المهيجة عند ظهور الجفاف. وإذا استمر الاحمرار أو التشقق أو الحكة رغم العناية المناسبة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب.