يحدث ظهور الشعر على المشط بكثرة غالبًا بسبب تساقط الشعر الطبيعي، إذ يفقد الإنسان عادةً نحو 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وقد تتجمع هذه الشعيرات على المشط بعد التمشيط، خاصة عند غسل الشعر أو فك التشابك. لكن إذا لاحظت زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط، فقد يكون السبب هو التوتر، أو نقص بعض العناصر الغذائية، أو التغيرات الهرمونية، أو تلف الشعر نتيجة الحرارة والمعالجات الكيميائية.
ما أهم أسباب تساقط الشعر على المشط؟
1. التساقط الطبيعي وتجدد الشعر
يمر الشعر بدورة نمو طبيعية تشمل النمو والراحة والتساقط. لذلك، من الطبيعي أن تجد بعض الشعرات على المشط يوميًا، ولا يعني ذلك بالضرورة وجود مشكلة صحية.
2. التوتر والضغط النفسي
قد يؤدي التعرض لضغط نفسي شديد أو مرض أو حمى أو عملية جراحية إلى زيادة تساقط الشعر بعد فترة تتراوح غالبًا بين شهرين وثلاثة أشهر من الحدث المسبب. ويُعرف ذلك باسم تساقط الشعر الكربي، وقد يتحسن تدريجيًا بعد زوال السبب.
3. نقص الحديد والعناصر الغذائية
قد يرتبط تساقط الشعر بنقص الحديد، خاصة عند وجود نقص في مخزون الحديد، كما قد تؤثر قلة تناول البروتين أو سوء التغذية في صحة الشعر. ولا يُنصح بتناول المكملات الغذائية دون التأكد من الحاجة إليها.
4. التغيرات الهرمونية
يمكن أن تزداد كمية الشعر المتساقط بعد الولادة أو مع اضطرابات الغدة الدرقية وبعض التغيرات الهرمونية. وقد يظهر التساقط أيضًا نتيجة الاستعداد الوراثي، خاصة إذا أصبح الشعر أقل كثافة تدريجيًا.
5. تمشيط الشعر بعنف
يؤدي شد الشعر بقوة، أو تمشيطه وهو متشابك، أو استخدام الفرشاة بطريقة قاسية إلى تكسر الشعر أو سحبه من فروة الرأس. ويزداد ذلك عند الشعر الطويل أو المجعد أو المتضرر من الصبغات والحرارة.
6. استخدام الحرارة والمواد الكيميائية
قد تسبب المكواة ومجففات الشعر بدرجات حرارة مرتفعة والصبغات المتكررة تلف الشعرة وتكسرها، مما يجعل كمية الشعر الموجودة على المشط تبدو أكبر، حتى لو لم يكن السبب تساقطًا من الجذور.
كيف تقلل ظهور الشعر على المشط؟
للمساعدة على تقليل التساقط والتكسر، اتبع النصائح التالية:
استخدم مشطًا واسع الأسنان، وابدأ بفك التشابك من الأطراف ثم اتجه تدريجيًا نحو الأعلى.
تجنب شد الشعر عند ربطه، وابتعد عن التسريحات المشدودة باستمرار.
قلل استخدام الحرارة والصبغات القوية، واستخدم بلسمًا مناسبًا لطبيعة شعرك.
احرص على تناول غذاء متوازن يحتوي على البروتين والحديد والفيتامينات الضرورية.
تعامل مع الشعر المبلل بلطف، لأنه يكون أكثر عرضة للتمدد والتكسر.
تجنب استخدام علاجات التساقط أو المكملات الغذائية دون معرفة السبب.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يُفضل مراجعة طبيب الجلدية إذا استمر التساقط بكثرة لعدة أسابيع، أو ظهرت فراغات واضحة، أو أصبح الشعر أخف بصورة ملحوظة، أو صاحَب التساقط حكة شديدة أو احمرار أو ألم في فروة الرأس. وقد يطلب الطبيب تحاليل مثل صورة الدم ومخزون الحديد ووظائف الغدة الدرقية إذا كانت الأعراض والتاريخ الصحي يستدعيان ذلك.
الخلاصة
تتعدد أسباب ظهور الشعر على المشط بكثرة، وقد يكون الأمر طبيعيًا أو ناتجًا عن التوتر أو نقص الحديد أو التغيرات الهرمونية أو تكسر الشعر بسبب التمشيط والحرارة. والأهم هو ملاحظة ما إذا كانت كمية الشعر تتزايد بوضوح أو بدأت كثافته تقل. فالعناية اللطيفة بالشعر مفيدة، لكن تحديد السبب الحقيقي هو الخطوة الأهم إذا استمر التساقط أو ظهرت علامات غير معتادة.