يمكن العناية بالشعر قليل الكثافة من خلال تقليل العوامل التي تزيد التساقط والتكسر، واختيار منتجات خفيفة، والعناية بفروة الرأس والشعر بطريقة لطيفة. ويجب أولًا التمييز بين الشعر الذي تكون كثافته منخفضة طبيعيًا وبين الشعر الذي أصبحت كثافته أقل حديثًا بسبب تساقط متزايد؛ فالحالة الثانية قد تحتاج إلى معرفة السبب بدل الاكتفاء بمنتجات تكثيف الشعر.
اختاري منتجات خفيفة
الشعر قليل الكثافة قد يفقد حجمه سريعًا عند استخدام الزيوت الثقيلة أو الكريمات الكثيفة. لذلك يفضل اختيار شامبو وبلسم خفيفين، ووضع البلسم على الأطراف أكثر من الجذور. كما يمكن استخدام منتجات مخصصة لإضافة الحجم، بشرط ألا تسبب تهيج فروة الرأس أو تجعل الشعر متماسكًا وثقيلًا.
ولا يعني الشعر قليل الكثافة أنه يحتاج إلى الغسل بشكل مفرط؛ الأفضل تنظيف فروة الرأس حسب درجة إفراز الدهون والتعرق، مع التركيز على تنظيف الفروة بلطف.
اهتمي بفروة الرأس
تدليك فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر يساعد على توزيع الشامبو وتنظيف الفروة، لكن لا حاجة إلى الفرك القوي أو استخدام الأظافر. كما يفضل معالجة القشرة أو الحكة أو الالتهاب إذا ظهرت، لأن مشكلات فروة الرأس المستمرة قد تؤثر في راحة الشعر ومظهره.
قللي التكسر والتلف
لأن الشعر قليل الكثافة قد يبدو أكثر خفة عند تعرضه للتكسر، احرصي على التعامل معه بلطف. تجنبي شد الشعر بتسريحات ضيقة لفترات طويلة، وقللي من الاستخدام المتكرر للحرارة العالية والصبغات والمعالجات الكيميائية القاسية.
بعد غسل الشعر، جففيه بالضغط اللطيف بدل فركه بالمنشفة، واستخدمي مشطًا مناسبًا لفك التشابك دون شد.
التغذية مهمة أيضًا
الحصول على غذاء متوازن يوفر البروتين والحديد والزنك والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية للجسم يساعد على صحة الشعر. ولا يفضل تناول مكملات الشعر عشوائيًا، لأن بعض المكملات لا تفيد إذا لم يكن هناك نقص، وقد تكون الجرعات الزائدة من بعض العناصر ضارة.
متى تحتاجين إلى طبيب جلدية؟
إذا لاحظتِ أن كثافة الشعر انخفضت بشكل واضح خلال فترة قصيرة، أو أصبح التساقط شديدًا، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل مراجعة طبيب جلدية. فقد يكون السبب مرتبطًا بعوامل مثل اضطرابات الغدة الدرقية، نقص بعض العناصر الغذائية، التغيرات الهرمونية، بعض الأدوية أو أنواع معينة من تساقط الشعر.
الخلاصة: أفضل روتين للشعر قليل الكثافة هو روتين بسيط وخفيف يركز على صحة فروة الرأس وتقليل التكسر، مع تجنب إثقال الشعر بالزيوت والمنتجات الثقيلة. وإذا كانت الكثافة تتراجع بدلًا من أن تكون منخفضة بطبيعتها، فإن تحديد السبب مبكرًا أهم من محاولة إخفاء الفراغات بمنتجات التصفيف.