تظهر الهالات تحت العين بشكل أكثر وضوحاً عند التعب لأن قلة النوم والإرهاق قد تجعلان الجلد تحت العين يبدو أكثر شحوباً أو ترققاً، مما يزيد ظهور الأوعية الدموية والتصبغات الموجودة في هذه المنطقة. كما قد يزداد احتباس السوائل حول العينين بعد قلة النوم، فتظهر المنطقة أكثر انتفاخاً أو قتامة. ومع ذلك، فالتعب ليس السبب الوحيد للهالات، إذ تلعب العوامل الوراثية والعمر والتصبغات والتعرض للشمس والحساسية دوراً أيضاً.
ما علاقة قلة النوم بالهالات؟
عند عدم الحصول على نوم كافٍ، قد تتغير ملامح منطقة أسفل العين مؤقتاً، ويصبح الجلد أقل نضارة. وقد يؤدي ذلك إلى زيادة التباين بين الجلد المحيط بالعين وبقية الوجه، فتبدو الهالات أكثر وضوحاً.
كما أن الإرهاق قد يجعل الوجه شاحباً، وهذا يجعل الأوعية الدموية الموجودة أسفل الجلد الرقيق حول العين أكثر ظهوراً، خصوصاً لدى الأشخاص الذين تكون بشرتهم رقيقة أو شفافة نسبياً.
احتباس السوائل والانتفاخ
قلة النوم قد ترتبط بظهور انتفاخ حول العينين لدى بعض الأشخاص. وعندما تنتفخ المنطقة، يمكن أن تتشكل ظلال صغيرة تحت العين تجعل اللون يبدو أغمق حتى لو لم تحدث زيادة فعلية في التصبغ.
ويزداد هذا المظهر أحياناً بعد الاستيقاظ أو عند النوم لفترات غير منتظمة، وقد يتحسن تدريجياً مع الراحة.
هل الهالات بسبب التعب فقط؟
لا. إذا كانت الهالات موجودة حتى بعد الحصول على نوم جيد، فقد تكون مرتبطة بعوامل أخرى مثل الوراثة، التصبغات، التعرض المتكرر للشمس، الحساسية واحتقان الأنف، أو التغيرات الطبيعية في الجلد مع التقدم في العمر.
كما أن انخفاض الدهون تحت الجلد مع العمر قد يجعل التجويف الموجود أسفل العين أكثر وضوحاً، وبالتالي تظهر الظلال بشكل أكبر.
كيف أقلل ظهور الهالات عند التعب؟
الحصول على نوم منتظم وكافٍ، وشرب كمية مناسبة من السوائل، وتجنب فرك العينين، واستخدام واقي الشمس حول المنطقة وفق تعليمات المنتج يمكن أن يساعد في تحسين المظهر. ويمكن أيضاً استخدام كمادات باردة لفترة قصيرة لتقليل الانتفاخ المؤقت.
إذا كانت الهالات شديدة أو ظهرت بشكل مفاجئ أو ترافق معها تورم مستمر أو أعراض أخرى، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب.
الخلاصة: التعب قد يجعل الهالات تبدو أكثر وضوحاً بسبب تغير مظهر الجلد والأوعية الدموية وزيادة الانتفاخ والظلال حول العين، لكنه غالباً ليس السبب الوحيد. لذلك فإن تحسين النوم مهم، مع التعامل مع العوامل الأخرى إذا استمرت الهالات رغم الراحة.