أفضل روتين للبشرة في الصيف يعتمد على التنظيف اللطيف، والترطيب المناسب، واستخدام واقي الشمس يوميًا، مع تقليل المنتجات الثقيلة التي قد تزيد من الدهون أو انسداد المسام. ويُفضل أن يكون الروتين بسيطًا ومنتظمًا، مع اختيار المنتجات وفق نوع البشرة واحتياجاتها، لأن الحرارة والتعرق والتعرض المستمر لأشعة الشمس قد تجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والدهون والتهيج وظهور الحبوب.
روتين البشرة في الصيف صباحًا
ابدئي بغسل الوجه باستخدام منظف لطيف يناسب نوع بشرتك، خاصة إذا كانت البشرة دهنية أو تتعرض للتعرق خلال اليوم. لا تستخدمي منظفًا قويًا بشكل مبالغ فيه بهدف التخلص من الدهون، لأن ذلك قد يسبب جفاف البشرة ويدفعها إلى زيادة إفراز الدهون.
بعد التنظيف، يمكن استخدام سيروم خفيف إذا كنتِ بحاجة إليه، ثم ضعي مرطبًا بقوام خفيف، ويفضل اختيار تركيبة غير كوميدوغينية إذا كانت بشرتك معرضة لانسداد المسام.
أما الخطوة الأهم فهي واقي الشمس. استخدمي واقيًا واسع الطيف بعامل حماية مناسب، وضعي كمية كافية على الوجه والرقبة والمناطق المكشوفة، مع إعادة تطبيقه عند التعرض للشمس لفترات طويلة أو بعد التعرق الشديد والسباحة وفق تعليمات المنتج.
العناية بالبشرة خلال اليوم
إذا كنتِ تتعرقين كثيرًا، لا تفرطي في غسل الوجه عدة مرات؛ يمكن التعامل مع الدهون والعرق بطريقة لطيفة بدلًا من إزالة الزيوت الطبيعية باستمرار. واحرصي على شرب كمية كافية من السوائل، خاصة في الطقس الحار.
كما يفضل تجنب لمس الوجه باليدين المتسختين، وتنظيف الهاتف وأدوات المكياج بانتظام.
روتين المساء
في المساء، أزيلي المكياج وواقي الشمس جيدًا، ثم اغسلي الوجه بمنظف لطيف. بعد ذلك يمكنك استخدام المنتجات العلاجية المناسبة لمشكلتك الجلدية، مثل المنتجات المخصصة للحبوب أو التصبغات، لكن يفضل إدخال أي مادة فعالة تدريجيًا لتقليل احتمالية التهيج.
ثم ضعي مرطبًا مناسبًا للحفاظ على حاجز البشرة وترطيبها أثناء النوم.
هل تحتاج البشرة إلى التقشير في الصيف؟
يمكن تقشير البشرة إذا كانت تحتاج إلى ذلك، لكن ليس من الضروري الإفراط في التقشير لمجرد أن الطقس حار. كثرة استخدام المقشرات قد تسبب تهيجًا وجفافًا، خاصة مع التعرض للشمس.
اختاري منتجًا مناسبًا لنوع بشرتك واستخدميه باعتدال، وتوقفي إذا ظهرت علامات تهيج واضحة.
نصائح مهمة للعناية بالبشرة صيفًا
- استخدمي منتجات خفيفة ومناسبة لنوع بشرتك.
- ضعي واقي الشمس يوميًا حتى في الأيام التي لا تبدو فيها الشمس قوية.
- أعيدي وضع واقي الشمس عند الحاجة، خاصة أثناء الأنشطة الخارجية.
- تجنبي خلط عدد كبير من المواد الفعالة في روتين واحد.
- اغسلي الوجه بلطف بعد التعرق الشديد.
- استخدمي مرطبًا حتى لو كانت بشرتك دهنية.
- ارتدي قبعة ونظارات شمسية وقللي التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان.
- إذا ظهرت حكة أو احمرار أو تهيج مستمر، أوقفي المنتج المسبب واستشيري طبيب جلدية عند الحاجة.
وفي النهاية، أفضل روتين للبشرة في الصيف ليس الروتين الأطول، وإنما الروتين المناسب والمنتظم: تنظيف لطيف، ترطيب مناسب، وواقٍ من الشمس، مع إضافة المنتجات العلاجية حسب حاجة البشرة. وبذلك يمكنكِ الحفاظ على بشرة أكثر راحة وتوازنًا خلال أشهر الصيف.