ما هي أنواع البشرة ؟ تعرفي عليها

دليل شامل: اكتشفي نوع بشرتك واعتني بها كالمحترفين

هل تسائلتِ يومًا عن السبب وراء عدم ملاءمة منتجات العناية بالبشرة لكِ بالرغم من كونها مشهورة؟ الإجابة تكمن في فهم نوع بشرتك! فلكل نوع من أنواع البشرة احتياجاته الخاصة، ومعرفة نوع بشرتك هي الخطوة الأولى نحو روتين عناية مثالي. في هذا الدليل الشامل، سنستكشف أنواع البشرة المختلفة، خصائص كل نوع، وكيفية تحديد نوع بشرتك، بالإضافة إلى نصائح للعناية بِكل نوع.

ما هي أنواع البشرة؟

تتنوع أنواع البشرة بشكل كبير بين الأفراد، ولكن بشكل عام يمكن تصنيفها إلى الأنواع التالية:

البشرة العادية: هي البشرة المتوازنة، ليست دهنية ولا جافة، المسام فيها صغيرة ومتناسقة، وتتمتع بمظهر صحي وحيوي.
البشرة الدهنية: تتميز بإنتاج كميات كبيرة من الزيوت، مما يجعل البشرة لامعة ومسامها واسعة، وعرضة لحب الشباب والبثور.
البشرة الجافة: تفتقر إلى الرطوبة، مما يجعلها تبدو متقشرة وحساسة، وقد تظهر عليها خطوط دقيقة مبكرة.
البشرة المختلطة: تجمع بين خصائص البشرة الدهنية والجافة، حيث تكون منطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية والباقي جاف أو عادي.
البشرة الحساسة: تتفاعل بشدة مع المنتجات والعوامل البيئية، وتظهر عليها احمرار وحكة وتقشر بسهولة.

كيف تحددين نوع بشرتك؟

هناك عدة طرق لتحديد نوع بشرتك:

اختبار المنديل: ضعي منديل نظيف على وجهك بعد ساعة من غسله. إذا كان المنديل يلتصق بالزيوت، فبشرة وجهك دهنية. إذا كان جافًا، فبشرة وجهك جافة. وإذا كان هناك زيت في منطقة T فقط، فبشرة وجهك مختلطة.
ملاحظة الملمس واللمعان: البشرة الدهنية لامعة ومسامها واسعة، بينما البشرة الجافة تشعر بالشد والجفاف.
الحساسية للمنتجات: إذا كانت بشرتك تتفاعل مع معظم المنتجات، فربما تكون حساسة.
الاستشارة المهنية: يمكن لطبيب الجلدية أو أخصائي التجميل مساعدتك في تحديد نوع بشرتك بدقة.

روتين العناية بالبشرة لكل نوع

البشرة العادية

التنظيف: مرتين يوميًا بغسول لطيف.
التونر: ليس ضروريًا، ولكن يمكن استخدامه لتجديد البشرة.
المرطب: مرطب خفيف الوزن.
واقٍ الشمس: ضروري لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

البشرة الدهنية

التنظيف: مرتين يوميًا بغسول عميق التنظيف.
التونر: تونر يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك.
المرطب: مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت.
واقٍ الشمس: واقٍ شمس خفيف الوزن وخالي من الزيوت.
ماسكات الطين: مرة أو مرتين في الأسبوع.

البشرة الجافة

التنظيف: مرة واحدة يوميًا بغسول لطيف وخالي من الكحول.
التونر: تونر مرطب.
المرطب: مرطب غني بالزيوت الطبيعية.
واقٍ الشمس: واقٍ شمس غني بالمرطبات.
أقنعة الترطيب: مرة أو مرتين في الأسبوع.

البشرة المختلطة

التنظيف: تنظيف منطقة T بغسول للبشرة الدهنية وبقية الوجه بغسول للبشرة الجافة.
التونر: تونر يحتوي على حمض الساليسيليك لمنطقة T وتونر مرطب لبقية الوجه.
المرطب: مرطب خفيف الوزن لمنطقة T ومرطب غني لبقية الوجه.
واقٍ الشمس: واقٍ شمس خفيف الوزن وخالي من الزيوت.

البشرة الحساسة

التنظيف: بغسول لطيف وخالي من العطور والأصباغ.
التونر: تجنبي استخدام التونر.
المرطب: مرطب خالي من العطور والأصباغ.
واقٍ الشمس: واقٍ شمس خفيف الوزن وخالي من العطور والأصباغ.

عوامل تؤثر على نوع البشرة

الوراثة: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد نوع البشرة.
الهرمونات: التغيرات الهرمونية، خاصة خلال فترة المراهقة والحمل، تؤثر على إنتاج الزيوت.
العوامل البيئية: التلوث، التغيرات المناخية، وأشعة الشمس تؤثر على صحة البشرة.
النظام الغذائي: الغذاء الصحي يوفر للبشرة العناصر الغذائية اللازمة.
الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى ظهور مشاكل في البشرة.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة

شرب الماء بانتظام: يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.
النوم الكافي: يساعد على تجديد خلايا البشرة.
تجنب لمس الوجه: لتقليل انتشار البكتيريا.
إزالة المكياج قبل النوم: حتى لو كنتِ متعبة.
الحماية من الشمس: استخدام واقٍ من الشمس يوميًا.

العناية بالبشرة هي رحلة شخصية، وقد تحتاجين إلى تجربة منتجات مختلفة قبل العثور على الروتين المثالي لبشرتك. استشيري طبيب الجلدية إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل جلدية مستمرة.

علاجات منزلية طبيعية لمشاكل البشرة الشائعة

بعد أن تعرفنا على أنواع البشرة المختلفة وكيفية العناية بها، دعينا نتطرق إلى بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها لمواجهة بعض المشاكل الجلدية الشائعة:

البشرة الدهنية:

قناع الطين: يمتص الزيوت الزائدة وينقي المسام. يمكن استخدام الطين الأخضر أو الأزرق.
عصير الليمون: له خصائص قابضة تساعد في تقليل إفراز الزيوت.
الشوفان: يعمل كملطف للبشرة ويقلل الالتهاب.

البشرة الجافة:

العسل: مرطب طبيعي ممتاز ويغذي البشرة.
الأفوكادو: غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة الجافة.
زيت الزيتون: يرطب البشرة بعمق ويحميها من الجفاف.

البشرة الحساسة:

الخيار: له خصائص مهدئة ويقلل الاحمرار.
الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تهدئة البشرة.
زيت جوز الهند: مرطب طبيعي وخفيف على البشرة الحساسة.

حب الشباب:

عصير الليمون: يساعد في تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
الشاي الأخضر: يقلل الالتهاب ويساعد في تجفيف البثور.
العسل: له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

ملاحظة هامة: قبل تجربة أي علاج منزلي جديد، قومي بإجراء اختبار على جزء صغير من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.

العلاقة بين النظام الغذائي وصحة البشرة

ما تأكلينه يؤثر بشكل كبير على صحة بشرتك. بعض الأطعمة تساهم في تحسين مظهر البشرة، بينما أطعمة أخرى قد تسبب ظهور المشاكل الجلدية.

الأطعمة التي يجب تناولها:
الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن.
الأسماك الدهنية مثل السلمون.
المكسرات والبذور.
الماء: شرب كمية كافية من الماء يحافظ على رطوبة البشرة.
الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليلها:
الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
الأطعمة السكرية.
الأطعمة الدسمة.
الأطعمة الحارة والتوابل.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة

إزالة المكياج قبل النوم: حتى لو كنت متعبة، فإن النوم بالمكياج يسد المسام ويسبب ظهور الحبوب.
استخدام وسادات قطنية نظيفة: لتجنب انتقال البكتيريا إلى الوجه.
حماية البشرة من الشمس: باستخدام واقي الشمس بانتظام.
تقشير البشرة بانتظام: يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.
الحد من التوتر: الإجهاد يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية مزمنة أو شديدة، مثل حب الشباب الشديد، الأكزيما، أو الصدفية، فمن الضروري استشارة طبيب جلدية. يمكن للطبيب تشخيص حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب.

العناية بالبشرة هي رحلة مستمرة، والوصول إلى بشرة صحية ومتوهجة يتطلب الصبر والالتزام.